จัดบ้านอย่างไร เมื่อผู้ป่วยจะกลับไปรักษาตัว

“อโรคยาปรมาลาภา การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” โรคภัยและความเจ็บป่วยเป็นเหมือนยาขมคู่กับคนเรา บางคนโชคดีหน่อยก็แทบไม่เคยนอนรักษาตัวที่โรงพยาบาล บางคนนอนแบบยังพอนับครั้งได้ หรือบางคนก็เข้าๆ ออกๆ จนไม่รู้สึกตื่นเต้นแล้ว วันนี้นำเคล็ดลับการเตรียมสภาพแวดล้อมในบ้านให้เอื้อและเหมาะสมเมื่อมีผู้ป่วยกลับไปรักษาตัวที่บ้านมาฝากกันค่ะ Continue reading “จัดบ้านอย่างไร เมื่อผู้ป่วยจะกลับไปรักษาตัว”

วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง

ปอด เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ในการหายใจเข้า-ออก แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อม เข้าสู่ระบบเลือดเพื่อหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และขับของเสียออกมาในรูปก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำผ่านลมหายใจเข้าออก ปอดที่ไม่แข็งแรงจึงเป็นที่มาของร่างกายที่ไม่แข็งแรงตามไปด้วย มาเริ่มต้นดูแลปอดของคุณตั้งแต่วันนี้ เพราะปอดของคุณมีเพียงคู่เดียว Continue reading “วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง”

กินผักอย่างไร ให้ได้ 400 กรัม ใน 1 วัน

องค์การอนามัยโลกได้ให้ข้อมูลว่า หากกินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม จะลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ได้ ดังนั้นถ้าเราไม่เริ่มกินผักและผลไม้อะไรสักอย่าง ชีวิตเราคงจะต้องหมดเงินไปกับค่ารักษาพยาบาลอย่างแน่นอน “หากไม่ชอบกินผัก ก็ให้เริ่มจากผลไม้ที่คุ้นเคย หรืออาจเลือกกินฟักทอง แครอท หรือผักที่ไม่ใช่สีเขียวไปก่อนก็พอจะทดแทนกันได้” Continue reading “กินผักอย่างไร ให้ได้ 400 กรัม ใน 1 วัน”

ฟันเหลืองแก้ไขได้ ไม่ยาก

หลายคนคงอยากรู้สาเหตุของปัญหาฟันเหลืองไม่ขาวเหมือนแต่ก่อนวันนี้ คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา จะมาพูดถึงสาเหตุที่ทุกคนอยากรู้ว่าฟันของตัวนั้นเหลืองได้อย่างก็คือการทานอาหารเครื่องดื่มที่มีสีบ่อยมากเกินไปอย่างเช่น กาแฟ น้ำอัดลม ลูกอม เบียร์ อื่นๆ อีกมาย แล้วแปรงฟันไม่สะอาดทำให้คราบแบคทีเรียหินปูนเกาะติดฟันของคุณมาเป็นเวลานานจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันคุณนั้นเหลืองได้ หรือไม่ว่าจะเป็นผลไม้ต่างๆอย่างเชอรี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และซอสทั่วเหลือง อาจจะทำหลงเหลือคราบสีติดตามฟันได้ การสูบบุหรี่มากก็เช่นกันสามารถทำให้คุณฟันเหลืองด้วยดูอย่างก้นกรองบุหรี่ก่อนที่จะสูบเป็นสีขาว Continue reading “ฟันเหลืองแก้ไขได้ ไม่ยาก”

บขส.เข้มสแกนรถโดยสารทุกคัน ส่ง 1.2 ล.คน กลับบ้านสงกรานต์

บขส.เตรียมพร้อมจัดรถส่งคนกลับบ้านสงกรานต์ 10-18 เม.ย.นี้ 1.2 ล้านคน สั่งคุมเข้มสแกนรถโดยสารทุกคัน เตือนเผื่อเวลาเดินทางมาสถานีอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ย้ำซื้อตั๋วที่ช่องจำหน่ายตั๋วเท่านั้น หวั่นเจอมิจฉาชีพ นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จำกัด (บขส.) เปิดเผยว่า บขส. ได้เตรียมความพร้อมรองรับประชาชนเดินทางในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ปี 61 Continue reading “บขส.เข้มสแกนรถโดยสารทุกคัน ส่ง 1.2 ล.คน กลับบ้านสงกรานต์”

อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง กินแล้วผอมชัวร์ !

การกินอาหารลดน้ำหนักที่ให้ผลดีต่อการบำรุงสุขภาพด้วยนั้น เราจะต้องคัดสรรเป็นอย่างดี ซึ่งอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ก็มาทั้งผักและผลไม้ โดยเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วจะทำให้อิ่มท้องง่าย อิ่มนานและมีแคลอรีต่ำ ซึ่งไม่ทำให้อ้วน จะมีอาหารใดบ้างนั้น มาดูกันเลย
Continue reading “อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง กินแล้วผอมชัวร์ !”

อัตราค่าแรงขั้นต่ำใหม่ บังคับใช้ 1 เม.ย.61

กระทรวงแรงงาน ย้ำราชกิจจาฯ ออกประกาศแล้ว อัตราใหม่ค่าจ้างขั้นต่ำทั่วประเทศ สูงสุด 330 ต่ำสุด 308 บาท มีผลบังคับใช้ 1 เม.ย.61 นางเพชรรัตน์ สินอวย รองปลัดกระทรวงแรงงาน ในฐานะโฆษกกระทรวงแรงงาน เปิดเผยว่า เมื่อวันที่ 19 มีนาคมที่ผ่านมา เว็บไซต์ “ราชกิจจานุเบกษา” เผยแพร่ประกาศเรื่อง อัตราค่าจ้างขั้นต่ำ (ฉบับที่ 9) ด้วยคณะกรรมการค่าจ้างได้มีการประชุมศึกษาและพิจารณาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอัตราค่าจ้างที่ลูกจ้างได้รับอยู่ Continue reading “อัตราค่าแรงขั้นต่ำใหม่ บังคับใช้ 1 เม.ย.61”

น้ำพริกคุณยายต้านกระดูกพรุน

ใครอยากทำน้ำพริกให้คุณพ่อคุณแม่บ้างเอ่ย ขอนำเสนอน้ำพริกคุณยายต้านกระดูกพรุน สูตรจาก นิตยสาร Health & Cuisine เต็มเปี่ยมไปด้วยอาหารเสริมแคลเซียม มีกากใยจากผักต่าง ๆ ได้สุขภาพสุด ๆ
ส่วนผสม น้ำพริกคุณยาย (สำหรับ 2 ที่) Continue reading “น้ำพริกคุณยายต้านกระดูกพรุน”

เตือนอากาศร้อน เสี่ยงโรคพิษสุนัขบ้าระบาดเพิ่ม

กรมควบคุมโรคเตือนสัปดาห์หน้าอากาศร้อนขึ้น เสี่ยงพิษสุนัขบ้าระบาดเพิ่ม เหตุหงุดหงิดง่ายปูพรมทุกพื้นที่เฝ้าระวังอย่างใกล้ชิดนพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) เปิดเผยว่า คร.เตรียมเฝ้าระวังโรคพิษสุนัขบ้าอย่างใกล้ชิดช่วงสัปดาห์หน้าเป็นต้นไป เนื่องจากกำลังเข้าสู่ฤดูร้อน ซึ่งอากาศที่ร้อนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้สัตว์หงุดหงิดง่าย ประกอบกับเป็นช่วงปิดเทอม เด็กส่วนใหญ่อยู่บ้านเล่นกับสุนัขและแมวทำให้มีโอกาสถูกกัดหรือข่วนได้ง่าย Continue reading “เตือนอากาศร้อน เสี่ยงโรคพิษสุนัขบ้าระบาดเพิ่ม”